Die S3-Leitlinie empfiehlt, Angehörige und Bezugspersonen in die Erstellung von Krisenplänen einzubinden. Ein Krisenplan wird gemeinsam mit Therapeutin oder Therapeut erarbeitet. In akuter Gefahr gilt: Notruf 112. Telefonseelsorge 116 123 ist kostenfrei erreichbar.
Wenn es Dir gerade nicht gut geht: Telefonseelsorge 116 123 (kostenfrei) · Notruf 112 · Ärztlicher Bereitschaftsdienst 116 117. Weitere Hilfen
Wenn es jetzt akut ist
Was ist ein Krisenplan?
Ein Krisenplan hält schriftlich fest, was in einer Krise helfen soll und an wen Du Dich wenden kannst. Die Inhalte erarbeitest Du gemeinsam mit Deiner Therapeutin oder Deinem Therapeuten. Typische Bestandteile sind Telefonnummern und Anlaufstellen, Ansprechpersonen im Umfeld und Absprachen darüber, wer wann informiert wird. Was konkret hineingehört, ist individuell und wird in der Therapie besprochen. Auf dieser Seite nennen wir bewusst keine Methodendetails zu Selbstverletzung oder Suizid.
Was Leitlinie und Fachgesellschaft sagen
- Die Leitlinie sieht vor, dass Familienangehörige oder weitere Bezugspersonen in die Erstellung von Krisenplänen eingebunden und über einen hilfreichen Umgang beraten werden sollen, sofern die betroffene Person zustimmt.
- In der DBT werden zwischen Patient und Therapeut klare Therapievereinbarungen getroffen, zum Beispiel zum Umgang mit Krisen. Die DBT sieht auch Krisenintervention vor, unter anderem als telefonische Beratung (DGPPN-Portal).
- Das MSD Manual beschreibt beim Programm STEPPS ein selbst zusammengestelltes Unterstützungsteam aus Freunden, Familie und Fachkräften, das in Krisen beisteht.
Beratung ist keine Krisenintervention
Das SeeleFon des Bundesverbands der Angehörigen psychisch erkrankter Menschen (BApK) bietet anonyme Telefon- und Mailberatung für Betroffene und Angehörige, ist aber ausdrücklich keine akute Krisenintervention. Für Notfälle nennt der BApK 110, 112 und den ärztlichen Bereitschaftsdienst 116 117.
Für Angehörige
Die TK rät Angehörigen, Suizidäußerungen immer ernst zu nehmen. Sprich Sorgen offen an und hol Dir Unterstützung, bei Gefahr über den Notruf 112. Weitere Hinweise im Artikel Borderline: Rat für Angehörige.
Häufige Fragen
Wer erstellt einen Krisenplan?
Du erarbeitest ihn gemeinsam mit Deiner Therapeutin oder Deinem Therapeuten. Angehörige können mit Deiner Zustimmung einbezogen werden.
Ist die Telefonseelsorge auch für Menschen mit Borderline da?
Ja, die TelefonSeelsorge ist unter 116 123 und unter 0800 111 0 111 sowie 0800 111 0 222 kostenfrei erreichbar und steht Menschen in belastenden Situationen offen.
Was tun, wenn ich akut in Gefahr bin?
Ruf den Notruf 112 oder geh in die nächste Notaufnahme.
Quellen
- AWMF: S3-Leitlinie Borderline-Persönlichkeitsstörung, Langfassung (PDF)
- neurologen-und-psychiater-im-netz.org (DGPPN): Borderline-Störung, Therapie
- MSD Manual, Ausgabe für Patienten: Borderline-Persönlichkeitsstörung (Stand Jan. 2026)
- BApK: SeeleFon, Telefon- und Mailberatung
- TelefonSeelsorge Deutschland
- Techniker Krankenkasse: Ohne Halt – leben mit der Borderline-Persönlichkeitsstörung (Stand 01.09.2023)
Alle Angaben beziehen sich auf den Stand der Quellen am 09.11.2026. Fehler entdeckt? Bitte melde ihn uns.
Redaktion Borderline für alle
Die Artikel werden aus den genannten Fachquellen erstellt. Wir stellen keine Diagnosen und geben keine Behandlungsempfehlungen für Einzelfälle. So arbeiten wir.
Dieser Artikel dient der Information. Er ersetzt keine Diagnose, keine ärztliche und keine psychotherapeutische Behandlung. Bei akuter Krise: Telefonseelsorge 116 123 (kostenfrei), ärztlicher Bereitschaftsdienst 116 117, Notruf 112.
Wie es weitergehen kann
Wissen ist ein Anfang. Wenn Du im Alltag begleitet werden möchtest: Sven (Gründer von CoGether, systemischer Coach und Mentor) und Angie (Wegbegleiterin und Mentorin) bieten bei CoGether Coaching und Mentoring an. Coaching ist keine Therapie und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.
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